Akupunktur uzmanları gebelikte

GEBELİKTE AKUPUNKTUR UYGULANMASI
HAMİLELİKTE AKUPUNKTUR YAPILMASI
Gebelik sırasında uzman kişilerce ve doğru şekilde yapıldığı sürece akupunktur uygulanmasının bir sakıncası yoktur. Her uygulamada olduğu gibi akupunktur da yetkili ve uzman kişilerce yapılmalıdır.

Akupunktur uzmanları gebelikte hangi durumlar için akupunkturu önermektedirler:
– Bulantı ve kusmaları azaltmak için
– Stresi azaltmak ve psikolojik rahatlık için
– Uykusuzluk
– Yorgunluk
– Mide yanmaları
– Kabızlık, hemoroidler
– Bel ağrısı, sırt ağrısı
– Ellerde uyuşma, karpal tünel sendromu
– Bebeğin ters durmasını önlemek için
– Annenin doğuma daha iyi konsantre olması ve hazırlanması için
– Doğum sonrası depresyonu önlemek için
– Doğum sonrası anne sütünün ve emzirmenin daha iyi olması için

Akupunkturun bu şikayetleri düzeltme konusunda etkinliği hepsinde net değildir. Bazı şikayetlerde akupunktur etkili olabilirken bazılarında akupunkturun etkinliği konusunda tartışmaya yol açacak araştırmalar vardır.

Diğer balıkların da gebelikte tüketilmesi omega

GEBELİKTE TON BALIĞI YİYEBİLİR MİYİM?
Büyük balıklar fazla miktarda civa içerdikleri için genellikle hamilelikte önerilmezler. Ton balığı ise büyük olmasına rağmen az miktarda civa içerir. Yüksek oranda omega 3 içermesi, doymuş yağ oranlarının düşük olması ve yüksek kaliteli proteini nedeni ile ton balığı tüketilmesi gebelikte önerilmektedir. Fakat gebelikte light yani yağsız konserve ton balığı tüketilmeli ve haftadan iki kereden fazla tüketilmemelidir.

Diğer balıkların da gebelikte tüketilmesi omega 3 içeriğinden dolayı çok faydalıdır. Haftada 1-2 kere tüketilmesi önerilir, daha fazla tüketilmesi önerilmez.

Hamilelik sırasında

Hamilelik sırasında mikrodalga fırın kullanmak, yakınında bulunmak veya mikrodalga fırında pişirilen yiyecekleri yemek sakıncalı değildir. Bu fırınları kullanan hamilelerde gelişen herhangi bir yan etki gösterilmemiştir.

Mikrodalga fırınlar non-iyonize mikrodalga radyasyon aracılığıyla yiyecekleri ısıtırlar. Bu mikrodalga radyasyon yiyecek ve içecekler içerisinde absorbe olarak ısı enerjsine dönüşür bu nedenle besin için radyasyon oluşması gibi bir durum sözkonusu değildir. Ayrıca mikrodalga fırınlarda non-iyonize rasyasyon bulunduğundan röntgen ışınlarındaki iyonize radyasyon gibi kanser etkisi vb. zararlı etkileri yoktur. Zaten günümüzde üretilen mikrodalga fırınlar çok az radyasyon enerjisi üretirler.

Hamileler ve diğer insanların yine de mikrodalga fırın kullanırken fırında kaçak olmadığından, kapağının tam kapandığından emin olmaları gerekir.